پیشنهاداتی برای برنامه‌ریزی زمانی
برنامه‌ریزی زمانی شما را به فردی کاملا کارا تبدیل نمی‌کند. تنها افراد بسیار
معدودی هستند که می توانند یک برنامه دقیق روزانه با جزئیات آن را برای یک مدت
طولانی حفظ و به آن عمل کنند. در واقع بسیاری از دانشجویان و دانش آموزانی که یک
برنامه مطالعه دقیق و کارآمد برای خود ترسیم می کنند، وقتی پس از مدتی خود را متعهد
به آن نمی بینند، کاملا مایوس و دلزده می شوند و اغلب آنها پس از مدتی برنامه ریزی
زمانی را می بوسند و به طور کامل کنار می گذارند.
شیوه ای که در ادامه می خواهیم به شرح آن بپردازیم، روشی بسیار مفید و کارا برای سازماندهی زمان برای همه دانشجویان و دانش آموزان است که وقت زیادی از آنها نگرفته و در مقایسه با شیوه های دیگر بسیار منعطف‌تر است.
مزیت اصلی این شیوه در آن است که برپایه اهداف زمانی بلندمدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت پایه‌ریزی می شود.
1-برنامه ریزی بلندمدت
در این قسمت تنها به برنامه‌ریزی برای امور ثابت و بدون تغییر خود می پردازید. این امور تنها شامل وظایفی می‌شود که لازم است شما در دراز مدت و به طور هفتگی آنها را انجام دهید. مانند ساعات کاری، کلاسها، برنامه‌های مذهبی، جلسات و اموری از این قبیل.
2- برنامه ریزی میان‌مدت - هفتگی
حال لیست کوتاهی از رویدادهای عمده در هفته پیش رو و مقدار زمانی که برای انجام هر کدام از آنها مورد نیاز است تهیه کنید. این رویدادها تنها به موارد مطالعه ای محدود نمی شوند. به عنوان مثال این لیست ممکن است شامل موارد زیر هم باشد:
امتحان در روز چهارشنبه
نوشتن مقاله در سه‌شنبه
والیبال با بچه‌ها، شب سه‌شنبه
تمام کردن 40 صفحه از کتاب زبان تا جمعه
تمام کردن 150 صفحه از کتاب تاریخ تا جمعه
این رویدادها هفته به هفته تغییر می کنند و حتما باید برای هر هفته لیست جدیدی بنویسید. جمعه‌شب شاید بهترین زمان برای انجام این کار باشد.
3- برنامه‌ریزی کوتاه مدت - روزانه
هر شب پس از به پایان رساندن فعالیتهای روزانه و یا صبح زود قبل از آغاز ساعت کاریتان، یک برنامه کاری مختص آن روز بنویسید. در این برنامه زمانی، فهرست کارهایی که در آن روز قصد انجامش را دارید، به دقت و ترجیها بر روی یک برگه یا کارت کوچک بنویسید.
یکی از این برنامه‌ها ممکن است به این شکل باشد:
برنامه روز دوشنبه:
8:00 تا 8:30 مرور درس زبان
9:30 تا 10:30 مروری بر ریاضیات و آماده شدن برای امتحان
16:45 خرید وسایل شخصی در راه خانه
19:00 تا 22:15 فصل 5 و 6 تاریخ
10:30 تماسهای تلفنی
این کارت را در تمام طول مدت روز همراه خود داشته باشید و هر بخشی از آن را که به انجام می رسانید، خط کوچکی بر روی آن بکشید.
نوشتن امور به این شیوه بر روی کاغذ نه تنها باعث می شود برای زمان خود برنامه ریزی داشته باشید بلکه در عمل باعث می شود که شما خودتان را ملزم به آنچه بر روی کاغذ به خودتان قول داده‌اید تا عمل نمایید، بکنید. مطمئنا بی توجهی به این برنامه بی احترامی به خودتان است!
منبع: www.ucc.vt.edu/stdysk/htimesug.html
شیوه ای که در ادامه می خواهیم به شرح آن بپردازیم، روشی بسیار مفید و کارا برای سازماندهی زمان برای همه دانشجویان و دانش آموزان است که وقت زیادی از آنها نگرفته و در مقایسه با شیوه های دیگر بسیار منعطف‌تر است.
مزیت اصلی این شیوه در آن است که برپایه اهداف زمانی بلندمدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت پایه‌ریزی می شود.
1-برنامه ریزی بلندمدت
در این قسمت تنها به برنامه‌ریزی برای امور ثابت و بدون تغییر خود می پردازید. این امور تنها شامل وظایفی می‌شود که لازم است شما در دراز مدت و به طور هفتگی آنها را انجام دهید. مانند ساعات کاری، کلاسها، برنامه‌های مذهبی، جلسات و اموری از این قبیل.
2- برنامه ریزی میان‌مدت - هفتگی
حال لیست کوتاهی از رویدادهای عمده در هفته پیش رو و مقدار زمانی که برای انجام هر کدام از آنها مورد نیاز است تهیه کنید. این رویدادها تنها به موارد مطالعه ای محدود نمی شوند. به عنوان مثال این لیست ممکن است شامل موارد زیر هم باشد:
امتحان در روز چهارشنبه
نوشتن مقاله در سه‌شنبه
والیبال با بچه‌ها، شب سه‌شنبه
تمام کردن 40 صفحه از کتاب زبان تا جمعه
تمام کردن 150 صفحه از کتاب تاریخ تا جمعه
این رویدادها هفته به هفته تغییر می کنند و حتما باید برای هر هفته لیست جدیدی بنویسید. جمعه‌شب شاید بهترین زمان برای انجام این کار باشد.
3- برنامه‌ریزی کوتاه مدت - روزانه
هر شب پس از به پایان رساندن فعالیتهای روزانه و یا صبح زود قبل از آغاز ساعت کاریتان، یک برنامه کاری مختص آن روز بنویسید. در این برنامه زمانی، فهرست کارهایی که در آن روز قصد انجامش را دارید، به دقت و ترجیها بر روی یک برگه یا کارت کوچک بنویسید.
یکی از این برنامه‌ها ممکن است به این شکل باشد:
برنامه روز دوشنبه:
8:00 تا 8:30 مرور درس زبان
9:30 تا 10:30 مروری بر ریاضیات و آماده شدن برای امتحان
16:45 خرید وسایل شخصی در راه خانه
19:00 تا 22:15 فصل 5 و 6 تاریخ
10:30 تماسهای تلفنی
این کارت را در تمام طول مدت روز همراه خود داشته باشید و هر بخشی از آن را که به انجام می رسانید، خط کوچکی بر روی آن بکشید.
نوشتن امور به این شیوه بر روی کاغذ نه تنها باعث می شود برای زمان خود برنامه ریزی داشته باشید بلکه در عمل باعث می شود که شما خودتان را ملزم به آنچه بر روی کاغذ به خودتان قول داده‌اید تا عمل نمایید، بکنید. مطمئنا بی توجهی به این برنامه بی احترامی به خودتان است!
منبع: www.ucc.vt.edu/stdysk/htimesug.html
This entry was posted
on Sunday, October 23, 2005 at 5:48 PM.
You can skip to the end and leave a response.
Post a Comment